Algunos consejos que nos ayudaran a comer menos De esta forma, si quieress perder peso, resultará mucho más fácil.
Masticar mucho más. Si cada bocado lo masticamos más, nos puede ayudar a comer menos. Esto favorece a sentirnos más saciados y a comer menos.
Separar los alimentos, Si ponemos el primer plato y el segundo en un mismo plato, parecerá que estamos comiendo menos. En cambio, si separamos el primer plato del segundo, parecerá que estemos comiendo más.
Consumir alimentos duros, Al exigir más tiempo de masticación, los alimentos duros nos harán tener la sensación de comer más.
El tamaño de las cucharas. También es importante, sobretodo a la hora de servirnos. Cuanto más pequeñas sean las cucharas, más sensación tendremos de comer más, porque las cucharadas serán muchas más.
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